Comment préparer soi-même ses remèdes naturels ?


Les tisanes

Elles sont le moyen le plus simple et rapide de bénéficier des propriétés thérapeutiques des plantes.

  • L'infusion :

Pour les parties jeunes et délicates des plantes.

Mettez 1 à 2 cuillère à café de feuilles / fleurs dans une tisanière, puis versez de l'eau frémissante et laissez infuser 5 minutes avant de filtrer et boire.


  • La décoction :

Pour les écorces, racines, feuilles dures.

Mettez 1 à 2 cuillères à café de plantes dans un casserole avec une tasse d'eau et faites bouillir puis laissez à feu doux pendant au moins 5 minutes.

  • Les compresses :

Après l'infusion ou la décoction on imbibe une compresse que l'on applique ensuite sur la zone concernée.

On peut aussi préparer des pochons de plantes fraîches ou sèches, que l'on fera légèrement chauffer à la vapeur ou dans un fond d'huile, avant de l'appliquer sur la zone concernée.

Les macérâts huileux

Le macérât huileux s'adapte à énormément de plantes (souci, millepertuis, arnica, racines de carottes bio en morceaux…)

Préparation :

1) Placez les plantes dans un bocal en verre préalablement désinfecté. Notez qu’on compte environ 300 gr de plantes pour 1 litre d’huile mais il n’y a pas de règle fixée. L’important est de pouvoir recouvrir les plantes avec l’huile.

2) Recouvrez les plantes d’huile réputée stable, de qualité vierge et bio (olive, tournesol, pépins de raisin…)

3) Fermer le bocal.

4) Placez le dans un endroit éclairé par le soleil afin de garantir une douce chaleur.

5) S’il apparaît que le niveau d’huile a baissé fortement après 48 heures, rajoutez un peu d’huile pour recouvrir les plantes à nouveau. Si par contre les plantes flottent à la surface, ne pas rajouter d’huile.

6) Laissez macérer pendant 3 semaines à 1 mois. Remuez le mélange en agitant doucement le bocal tous les 2 à 3 jours.

7) A la fin de la période de macération, filtrez et transvasez l’huile obtenue dans un flacon parfaitement propre, si possible en verre ambré ou bleuté.

8) Fermez et conservez 6 à 7 mois à l’abri de l’air et de la lumière à température ambiante.

Les sirops

Préparation :

Faites une infusion de plantes. Laissez bouillir pendant une bonne demi-heure. Filtrez et ajoutez le même poids en sucre. Remettez à feu doux et faites cuire jusqu'à l'obtention d'une texture sirupeuse.

Se conserve 15 jours au frais dans une bouteille en verre.

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